Какая она есть … (часть 2)

«Ни дня без тренировки»

Каждый день Елена тренируется, репетирует комплексы упражнений, возможно в более низкой интенсивности, когда нет никаких соревнований. Едва ли найдется день без гимнастики, даже когда рядом нет гимнастических снарядов, Елена продолжает тренироваться, используя даже иногда домашнюю мебель. Согласно русской философии гимнастики, гимнаст должен чувствовать себя в постоянном «контакте» с гимнастическим снарядом и всегда поддерживать свой основной уровень. 

Шаг на уровень выше. Какой он?

… когда тренировки становятся жесткими, Елена готовиться чтобы достичь почти невозможного

Перед Чемпионатами Европы или Мира, или перед Олимпийскими играми, Елена тренируется целыми днями на безе «Озеро Круглое», под внимательным наблюдением тренеров. Иногда в течение нескольких недель, согласно расписанию проходят изнурительные тренировки с максимальной физической выкладкой. За Еленой очень внимательно именно в этот период наблюдает медицинский персонал тренировочного центра, поскольку ее здоровье – самый главный показатель. Вообразите если кто-то из гимнасток подхватит грипп, с какой скоростью может распространиться инфекция, учитывая что спортсменки почти постоянно общаются друг с другом. Помимо докторов и врачей в центре в распоряжении гимнастов, есть паровые ванны, физиотерапевты и массажисты, почти все, чтобы поддерживать в гимнастах здоровыми и тело, и дух.

Тренировка на самом высоком уровне используется, чтобы сделать Елену сильной и эластичной в теле и в духе, улучшить ее физическое состояние, сбросить лишний вес, если это необходимо. Внутренние соревнования (в тренировочном центре) проводят, чтобы контролировать прогресс Елены и других гимнасток, ее настроение, проверить степень утомления и возможность сопротивления этому. Соблюдение диеты и строгие пищевые привычки держат Елену в оптимальном весе, пока соревнования не начнутся, каждая деталь ее жизни, находится под полным наблюдением.

Чтобы  достигнуть физического пика, обычно перед Чемпионатом России или Кубком России, необходимо начинать активную тренировку приблизительно за 7 недель перед соревнованиями. Тогда к финалу соревнований достигается пик физической активности. Для своей собственной безопасности, Елена использует себя на соревновании только приблизительно на 80% от своих физических возможностей, но она всегда знает, что есть некоторые резервы.

Когда Елена в команде, она точно знает, что она должна делать…

Из-за критических запросов к структуре кости, мускулатуре, связкам и обмену веществ в течение периода развития, Елена может подвергаться тренировкам с максимальной нагрузкой только два раза в год. Из-за характера и интенсивности ежедневных тренировок, гимнасты уязвимы к определенным травмам, связанными, со стрессами и перегрузками. Особенно уязвимы хрящи и связки в плечах, локтях, коленях и лодыжках, их перегрузка не желательна. Уязвимы также - связки сухожилий к скелетным частям, проблемы здесь могут обернуться разрывами и другими травмами. Для того чтобы избежать травм, особенно во время разбега спортсмены перевязывают лодыжки и запястья.

Елена знает, что она постоянно рискует своим здоровьем, но она также знает, что  находится под постоянной заботой, и это перевешивает ее жертвы. Не делайте никаких предположений, гимнастика на этом уровне не легка для любого гимнаста. Все гимнасты, включая Елену, имеют дело с постоянной болью и дискомфортом из-за их многих маленьких травм, получаемых в результате тренировок и соревнований в течение 51 недели из 52 в году.

После того, как пройден физически истощаемый период, тренировки перед соревнованиями, сами соревнования, Елена довольна, что она снова может заниматься в более знакомой атмосфере ее родного спортивного зала. Здесь она может восстановиться и физически, и эмоционально, и интеллектуально, получить свежую (новую) энергию для следующего «шага».

Взгляд Елены на мир гимнастики…

... Как она думает о себе и других гимнастах...

Самые любимые упражнения Елены – это опорный прыжок и вольные упражнения.

Ее любимые гимнасты – Иоанис Мелисанидис (отличный исполнитель опорного прыжка и хороший акробат, один из немногих «артистических» мужских гимнастов), Алексей Немова и Алексей Бондаренко из мужчин.

Женские фавориты – Лилия Подкопаева, Светлана Хоркина и Адриенн Варга.

Елена затруднилась ответить на вопрос, что она хотела бы делать, если бы начать жизнь снова. Она не может представить себя другой в жизни, она полностью приучена к существующей жизни гимнастки. Жизнь, которая часто бывает напряженной, также дает ей много возможностей путешествовать, посещать другие страны, плюс заработать некоторые деньги для себя.

Учитывая надежды, которые  возлагают на нее тренеры, Елена будет стремиться достичь больших высот, уже с учетом Новой системы оценки выступлений гимнастов, которая вступает в силу с 2001 года.

Как мир смотрит на Елену...

…Елена сейчас одна из лучших представительниц Мира гимнастики…

После ее олимпийского приключения, где Елена пережила полный спектр чувств и эмоций, от большого отчаяния до пика радости, она выглядит на все сто. J

По возвращении с Олимпийских игр, Елена на следующий день уже опять была в своем тренировочном зале. Елена знает, теперь на ней гораздо больший груз ответственности, она теперь номер один в российской гимнастике.

Успех и внимание, которым она удостоена, кажется не портят ее вообще, она проста в общении, восхитительна в своем поведении к другим соперникам, она обожается многими из их, плюс Елена имеет быстро растущий контингент болельщиков.

Если Елена сохранит отличное настроение, свое превосходное физическое состояние, будет здорова, мы без сомнения будем за нее очень рады, наслаждаясь красивой и замечательной Еленой на многих соревнованиях.

Елена хочет идти по стопам своего тренера …

… продолжит ли Елена традицию школы Олимпийского резерва №33?…

Все эти детали жизни Елены, могут казаться жестокими людям, не приученным к гимнастике этого уровне. Однако, для Елены и других гимнастов это нормально.
Их жизнь фактически лучше, чем у большей части молодежи России в настоящее время, они получают шанс развить себя, они получают некоторые перспективы на будущее.

Елена сказала, что она хочет стать тренером гимнастики, устойчивое и определенное желание молодой гимнастки. Елена уже привлекается к процессу тренировки, с девочками из ее спортивного зала, поскольку она знает их хорошо. Она показывает себя весьма способной как тренер.

Елена полностью знает, реальные возможности в гимнастике. Необходимо некоторое время прежде, чем будет известно о ее планах на будущее, которые в большой степени зависят от того, как у Елены пройдет в гимнастике первый год с новыми правилами.

... Я надеюсь, что данный раздел о Елене Замолодчиковой Вас не разочаровал. Выражаю благодарность Елене лично, и ее тренерам за предоставленные материалы для OEG.

... OEG благодарит всех, за всевозможную помощь, и желает Елене удачи в поисках славы, и надеется, что она выиграет много медалей, предпочтительно золотых !!!

продолжение следует …?